Pozice by měla být pevná a pohodlná.

Satyam Jñanam Ānandam Brahma
Pravda, Poznání, Blaženost, Absolutno

ॐपूर्णमदःपूर्णमिदंपूर्णात्पूर्णमुदच्यते।

श्रीकृष्णःशरणंमम
śrī kṛṣṇaḥ śaraṇaṃ mama